Eat It! 2.4.2 - Handbuch

Revision: 315 (15. März 2007)

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Zuerst möchte ich mich bei allen bedanken, die mir Kommentare oder Fehlermeldungen geschickt haben. Diese Rückmeldungen helfen, Eat It! immer stabiler und besser werden zu lassen. Bitte zögern Sie nicht, mich über Probleme mit Eat It! zu unterrichten. Ich habe dazu auch ein Formular zur Fehlermeldung auf meiner Homepage eingerichtet.

Diese Version löst hauptsächlich ein paar Probleme, die während der letzten Monate vereinzelt aufgetreten sind. Außerdem kann man das angezeigte Datum nun auf einfache Weise um einen Tag vor- bzw. zurücksetzen (Details dazu im Abschnitt Tagesübersicht). Auch die Konfigurations-Dateien, welche die Zufuhrempfehlungen für die Inhaltsstoffe enthalten, habe ich nach den neu erschienen "Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr" geändert.

Mir ist hoffentlich gelungen, ein ansprechendes Programm zu erstellen, mit dem es vielleicht auch leichter wird, eine Diät zu überstehen. Alle Kommentare zu Eat It!, ob positiv oder (konstruktiv) negativ, sind willkommen!

Um sicherzustellen, dass Sie wirklich die aktuelle Version von Eat It! verwenden, besuchen Sie bitte meine Homepage. Sie können auch einen Newsletter abbonieren, damit Sie immer über neue Versionen von Eat It! informiert werden.

Meine eMail-Adresse: support@eat-it.net.

Was ist Eat It!?

Kurz gesagt, ersetzt das Programm eine Nährwerttabelle, einen Taschenrechner, eine Menge Papier und spart natürlich viel Zeit.

Primär können alle Lebensmittel erfasst werden, die Sie am Tag zu sich genommen haben. Daraus errechnet Eat It! die Gesamtsumme der Kalorien. Die Tageswerte können über einen Zeitraum von 1 bis 75 Tagen hinweg angezeigt und deren Durchschnitt errechnet werden.

Es werden nicht nur die Kalorien der Lebensmittel berücksichtigt, sondern auch 25 andere Stoffe:

  • Alkohol
  • Ballaststoffe
  • Calcium
  • Carotin
  • Cholesterin
  • Eisen
  • Eiweiß
  • tierisches Eiweiß
  • Fett
  • ungesättigte Fettsäuren
  • Folsäure
  • Harnsäure
  • Kalium
  • Kohlehydrate
  • Magnesium
  • Natrium
  • Phosphor
  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B6
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Wasser
  • Zink

Für einen Zeitraum von 1 bis 60 Tagen können Sie kontrollieren, wieviel Sie von diesen Stoffen zu sich genommen haben. Zu jedem Stoff kann ein Tagesbedarf definiert werden. So erfahren Sie, wieviel Prozent davon durch Ihre Ernährung gedeckt ist.

Mit dieser Funktion ist Eat It! nicht nur zum Abnehmen geeignet. Sie können damit auch ihr normales Essverhalten kontrollieren und auf Mangelversorgung von bestimmten Stoffen reagieren. Natürlich ist das Programm auch nützlich, wenn Sie einen bestimmten Stoff besonders überwachen wollen.

Zu guter letzt können Sie sich auch ihr Gewicht über einen Zeitraum von 3 Monaten bis zu 2 Jahren anzeigen lassen. Wenn Sie Ihr Anfangs- und Wunschgewicht eingegeben haben, sehen Sie auf einem Blick, wieviel Prozent ihrer Diät geschafft sind.

Die Anzeige der Kalorien, der Inhaltsstoffe und des Gewichts erfolgt wahlweise als Tabelle, in der die genauen Zahlen angezeigt werden, oder als Diagramm, das einen besseren Überblick bietet.

Dem Programm liegt eine Datenbasis von über 1000 Lebensmitteln zugrunde. Natürlich können Sie bestehende Einträge verändern, neue hinzufügen, oder Einträge löschen.

Bitte beachten Sie: Vor Beginn einer Diät sollten Sie einen Arzt konsultieren, um mögliche Gesundheitsschäden zu vermeiden.

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Shareware

Eat It! ist Shareware.

Sie können Eat It! 30 Tage lang testen. Wenn Sie es nach diesem Zeitraum weiterhin benutzen wollen, müssen Sie sich für 12 Euro registrieren lassen. Alle weiteren Versionen von Eat It! sind für registrierte Anwender kostenlos.

Das Programm ist in seinen Funktionen nicht eingeschränkt, so dass Sie es vollständig testen können. 30 Tage nach dem ersten Eintrag in die Tagesübersicht wird bei jedem Start von Eat It! ein Sharewaredialog angezeigt. Nach 45 Tagen erscheint zusätzlich ein Erinnerungsdialog wenn das Fenster Tagesübersicht geöffnet wird.

Wie kann ich mich registrieren lassen?

Registrierung via Share It!

Sie können sich online über ShareIt! registrieren. Ihr Registrierschlüssel wird innerhalb von Minuten zu Ihnen geschickt, wenn Sie die Registrierungsgebühr mit Kreditkarte bezahlen. Natürlich ist auch eine Registrierung per Überweisung oder Scheck möglich.

Die Adresse zur Online-Registrierung lautet: https://secure.element5.com/shareit/checkout.html?productid=104706

Sie können Ihre Registrierungsdaten auch faxen. Das entsprechende Formular finden Sie unter http://eat-it.net/res/EatitPalm/faxorder.html. Drucken Sie dieses Formular bitte aus und füllen es danach vollständig und deutlich aus, vergessen Sie bitte nicht Ihre Unterschrift. Faxen Sie das Formular schließlich an die Nummer +49-221-31088-29 (innerhalb der USA senden Sie es bitte an die Nummer 724-850-8187).

Tipp: Sie können das Formular auch am Bildschirm ausfüllen, bevor Sie es ausdrucken. Ihre Daten werden dabei nicht ins Internet übertragen. Bitte vergessen Sie jedoch Ihre Unterschrift nicht.

Registrierung via PalmGear

Sie können die Registrierung über PalmGear abwickeln. Ihr Registrierschlüssel wird innerhalb von 48 Stunden zu Ihnen geschickt, wenn Sie die Registrierungsgebühr mit Kreditkarte bezahlen.

Die Adresse zur Online-Registrierung lautet: https://secure.palmgear.com/sc/buy.cfm?prodid=2450

Die Registrierungsgebühr beträgt 12 Euro.

Während des Bestellprozesses müssen Sie Ihren Palm(tm) Benutzernamen und Ihren BenutzerCode angeben. Beide Angaben werden im Registrierungsdialog angezeigt. Um den Dialog zu öffnen, wählen Sie bitte den Menüeintrag Optionen | Registrierung aus.


Abb. 1: Registrierungsdialog

Nachdem Sie Ihren Registrierungsschlüssel erhalten haben

Öffnen Sie bitte erneut den Registrierungsdialog. Schreiben Sie dann die Zahlen, aus denen der den Schlüssel besteht, in das Textfeld Registrierschlüssel. Zur Bestätigung der Eingabe müssen Sie schließlich auf die Schaltfläche Registrieren klicken. Der Dialog wird mit einer Erfolgsmeldung geschlossen, wenn Ihre Eingabe korrekt ist.

Ungültiger Registrierschlüssel

Wenn Sie keinen korrekten BenutzerCode angegeben haben, wird der Registrierschlüssel basierend auf Ihrem Palm Benutzernamen erstellt. Wenn auch diese Angabe fehlerhaft war, ist der erstellte Registrierschlüssel natürlich nicht korrekt. Sie erhalten dann nach Klick auf die Schaltfläche Registrieren eine Fehlermeldung.

Füllen Sie in diesem Fall das Registrierungsformular auf meiner Homepage aus, das folgende Felder enthält:

Ihr Name
Der Name der Person, welche die Registrierungsgebühr bezahlt hat.
Ihre eMail-Adresse
Ihr Registrierschlüssel wird zu dieser Adresse geschickt.
Ihr Palm Benutzername
Dieser Name wird im Registrierungsdialog angezeigt.
Ihr BenutzerCode
Dieser Code wird ebenfalls im Registrierungsdialog angezeigt.

Ich werde Ihren Registrierschlüssel so schnell wie möglich generieren, es können jedoch einige Tage (bis zu einigen Wochen, falls ich z.B. im Urlaub bin) vergehen, bis Sie ihn erhalten.

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Installation

Die Anforderungen des Programms sollten auch ältere Organizer leicht erfüllen: Eat It! läuft nicht auf Geräten mit Palm OS(tm) 1.x (also Pilot 1000 oder Pilot 5000). Außerdem werden mindestens 200 Kilobyte freier Speicher benötigt.

Schritt 1:

Zuerst müssen die komprimierten Daten entpackt werden:

Wenn Sie das Zip-Archiv EatIt.zip heruntergeladen haben, entpacken Sie es bitte mit einem entsprechenden Programm.

Wenn Sie die selbst-entpackende Datei EatIt.exe heruntergeladen haben, starten Sie bitte das Programm. Sie werden dann aufgefordert, ein Verzeichnis anzugeben, in das die Daten gespeichert werden sollen.

Das Verzeichnis, in das die Datei entpackt wurde, enthält nun ein neues Unterverzeichnis mit Namen EatIt_242. Dies wird im folgenden das Hauptverzeichnis genannt.

Schritt 2:

Für jeden der vom Programm berücksichtigten Inhaltsstoffe können Sie einen Tagesbedarf angeben.

Die Gesellschaften für Ernährung in Deutschland, Österreich und der Schweiz haben gemeinsam für den deutschsprachigen Raum Europas Empfehlungen für Personen im Alter von 15 bis 65 Jahren - eingeteilt in 8 Gruppen - herausgegeben. Diese Empfehlungen sind bereits in 8 verschiedenen Versionen der Datei EatIt_config.pdb gespeichert.

Für jede Gruppe existiert ein Unterverzeichnis, dessen Name die entsprechende Gruppe beschreibt. In jedem Unterverzeichnis befindet sich eine Version der Datei EatIt_config.pdb, in der die Empfehlungen für die entsprechende Gruppe gespeichert sind.

Öffnen Sie zuerst das Verzeichnis, zu dessen Gruppe Sie gehören. Installieren Sie dann die dort liegende Datei EatIt_config.pdb mit dem Installationsprogramm Ihres Organizers.

Sie können diesen Schritt auch überspringen, wenn Sie Ihren Tagesbedarf vollständig per Hand eingeben wollen. Bitte beachten Sie, dass die Empfehlungen nur ungefähr Ihrem tatsächlichen persönlichen Bedarf entsprechen. Für eine genauere Analysen wenden Sie sich bitte an entsprechende Fachleute.

Schritt 3:

Installieren Sie die Datei EatIt_food.pdb, welche sich im Hauptverzeichnis befindet.

Schritt 4:

Installieren Sie schließlich noch die Programmdatei EatIt.prc, die sich ebenfalls im Hauptverzeichnis befindet.

Schritt 5:

Synchronisieren Sie nun Ihren Organizer mit dem Computer. Alle installierten Dateien werden dabei zu Ihrem Organizer transferiert.

Jetzt können Sie Eat It! zum ersten Mal starten. Da die Lebensmitteldatenbank beim ersten Start gemäß Ihrer Landeseinstellungen alphabetisch sortiert wird, dauert es etwa 10 Sekunden, bis das Hauptfenster erscheint.

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Update von einer früheren Version

Achtung: Bitte erstellen Sie vor einem Update eine Sicherheitskopie Ihrer Daten.

Update von Version 2.x

Transferieren Sie einfach die neue Version der Programmdatei EatIt.prc auf Ihren Organizer.

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Backup der Datenbank

Um Datenverlust vorzubeugen, sollten Sie unbedingt in regelmäßigen Abständen Ihre Daten sichern. Diese Grundregel scheitert jedoch meist am Aufwand eines manuellen Backups oder an der Unkenntnis der zu sichernden Dateien.

Eat It! bietet die Option, eine Kopie seiner Datenbank auf den PC zu übertragen. Die Dateien werden während der Synchronisation automatisch in einem Backup-Ordner des Organizers gespeichert. Dies reicht jedoch nicht aus, da die dort liegenden Dateien später durch fehlerhafte Versionen überschreiben werden können, bevor man den Fehler überhaupt bemerkt. Daher sollte man diese Dateien an einen sicheren Ort kopieren.

Für Windows-Anwender bietet der Backup Wizard eine bequeme Möglichkeit, Sicherheitskopien der Datenbank von Eat It! zu erstellen. Sie finden das Programm im Hauptverzeichnis (zusammen mit dieser Dokumentation). Es führt Sie schrittweise durch die Erstellung einer Sicherheitskopie bzw. deren Wiederherstellung. Das Programm sollte weitestgehend selbsterklärend sein. Deshalb folgt hier nur ein grober Überblick über die einzelnen Schritte. Durch Klick auf die "Weiter"-Schaltfläche kommen Sie von einem zum nächsten Schritt.

Erstellung einer neuen Sicherheitskopie

Bitte beachten Sie: Sie müssen die Option Automatische Datensicherung in den Programmeinstellungen von Eat It! aktiviert haben, da sonst die Datenbank nicht zum Computer transferiert wird.

Ausserdem ist eine halbwegs aktuelle Version des Palm Desktops notwendig. Wenn beim Programmstart eine Fehlermeldung erscheint, dass keine aktuelle Version des HotSync Managers gefunden wurde: Die aktuelle Version des Palm Desktop steht im Support-Bereich von Palm zum kostenlosen Download bereit (sie ist auch zu älteren Organizern kompatibel).

Aufgabe auswählen:

Nach der Begrüßungsseite kommen Sie zur Auswahl der durchzuführenden Aufgabe. Wählen Sie hier: Ich möchte eine Sicherheitskopie meiner Datenbank erstellen.

Quelle des Backups auswählen:

Nun müssen Sie den Organizer auswählen, dessen Datenbank gesichert werden soll. Wählen Sie einfach den Palm Benutzernamen des gewünschten Organizers aus. Wenn Sie nur einen Organizer verwenden, können Sie gleich auf Weiter klicken.

Ziel des Backups auswählen:

Die Sicherheitskopie wird in dem Ordner gespeichert, welchen Sie hier auswählen. Beim nächsten Ausführen des Backup Wizards wird der ausgewählte Ordner bereits angezeigt. So müssen Sie nur einmal einstellen, wo die Sicherheitskopien gespeichert werden sollen.

Backup Wizard ausführen:

Hier erhalten Sie einen Überblick über die von Ihnen getroffene Auswahl. Klicken Sie auf Ausführen, um das Backup zu starten.

Neues Backup erstellen:

Nun müssen Sie Ihren Organizer synchronisieren. Das Programm wartet, bis die Datenbankdateien von Eat It! transferiert wurden.

Nochmals der Hinweis: Sie müssen die Option Automatische Datensicherung in den Programmeinstellungen von Eat It! aktiviert haben, da sonst die Dateien nicht transferiert werden.

Nachdem die Sicherheitskopie erstellt wurde, wird noch die Schlussseite angezeigt. In dem von Ihnen gewählten Ordner befindet sich nun eine neue Zip-Datei mit den gesicherten Datenbankdateien. Der Name dieser Datei setzt sich zusammen aus dem Palm Benutzernamen (genauer gesagt: Dem Namen des Benutzerordners Ihres Organizers, da dieser keine Sonderzeichen enthält) und dem Datum der Sicherung.

Wiederherstellung der Daten von einer früheren Sicherheitskopie

Aufgabe auswählen:

Nach der Begrüßungsseite kommen Sie zur Auswahl der durchzuführenden Aufgabe. Wählen Sie hier: Ich möchte Daten aus einer früheren Sicherheitskopie wiederherstellen.

Ziel der Wiederherstellung auswählen:

Nun müssen Sie den Organizer auswählen, dessen Datenbankwiederhergestellt werden soll. Wählen Sie einfach den Palm Benutzernamen des gewünschten Organizers aus. Wenn Sie nur einen Organizer verwenden, können Sie gleich auf Weiter klicken.

Quelle der Wiederherstellung auswählen:

Geben Sie hier den Ordner an, der Ihre Sicherheitskopien enthält.

Backup zur Wiederherstellung auswählen:

Es werden alle Sicherheitskopien Ihres Organizers angezeigt, die sich im ausgewählten Ordner befinden. Die aktuellste Sicherheitskopie ist standardmäßig ausgewählt. Wählen Sie die Sicherheitskopie, welche Sie wiederherstellen wollen.

Backup Wizard ausführen:

Hier erhalten Sie einen Überblick über die von Ihnen getroffene Auswahl. Klicken Sie auf Ausführen, um die Wiederherstellung zu starten.

Die gewählte Sicherheitskopie wird nun entpackt und die enthaltenen Daten zum Transfer auf Ihren Organizer vorgemerkt. Bei der nächsten Synchronisation werden diese Daten dann installiert. Dies betrifft nur die Datenbank! Gegebenenfalls (z.B. bei totalem Datenverlust) müssen Sie auch noch die Programmdatei EatIt.prc installieren (sie befindet sich im Hauptverzeichnis, ebenso wie diese Dokumentation).

Das Programm ist bisher nur wenig getestet worden. Bitte melden Sie mir daher jede unerwartete Programmreaktion und natürlich Fehler. Ich bedanke mich bereits jetzt für Ihre Hilfe.

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Die Programmfunktionen von Eat It!

Allgemein

Eat It! besteht aus mehreren Fenstern und Dialogen. Jedes Fenster besitzt die folgenden 3 Menüeinträge: Eintrag, Fenster, Optionen.

Das Menü Fenster wird verwendet, um zwischen den einzelnen Fenstern von Eat It! zu wechseln. Nur das Fenster Programmeinstellungen wird über das Menü Optionen geöffnet.

Auf der rechten Seite der Titelzeile aller wichtigen Fenster (Tagesübersicht, Kalorien, Inhaltsstoffe, Körpergewicht, Lebensmittel) finden Sie vier Icons. Sie können schnell zwischen den Fenstern wechseln, indem Sie auf eines dieser Icons klicken.

Icon (vergrößert) Fenster
Tagesübersicht
Kalorien
Inhaltsstoffe
Körpergewicht
Lebensmittel

Der Inhalt des Menüs Eintrag hängt vom angezeigten Fenster ab. Grundsätzlich wird es verwendet, um neue Einträge zu erstellen (Neuer Eintrag) und den angezeigten Tag zu ändern (Tag auswählen).

Sie können in allen Tabellen und Listen einfach seitenweise blättern, indem Sie die Hardwaretasten Ihres Organizers benutzen.

Manche Operationen benötigen etwas Zeit, bis sie beendet sind (bis ca. 15 Sekunden). In diesen Fällen erscheint die Mitteilung Bitte warten... auf dem Bildschirm.

Bitte machen Sie von Zeit zu Zeit ein Backup der Datenbank von Eat It! (siehe Abschnitt Programmeinstellungen für weitere Informationen).

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Tagesübersicht


Abb. 2: Tagesübersicht

Dies ist das Hauptfenster von Eat It!. Sie können hier die Mahlzeiten eines Tages planen. Ein Tag ist in 6 Abschnitte eingeteilt: Morgen, Vormittag, Mittag, Nachmittag, Abend und Imbiss.

Mit der aufklappbaren Liste Tageszeit wählen Sie aus, ob alle Einträge des Tages oder nur die Einträge eines bestimmten Abschnitts angezeigt werden.

Wenn der ganze Tag angezeigt wird, können Sie der Tabellenspalte Zeit-Indikator entnehmen, zu welchem Tagesabschnitt ein Eintrag gehört:

Zeit-Indikator (vergrößert) Tagesabschnitt
Morgen
Vormittag
Mittag
Nachmittag
Abend
Einträge, die als Imbiss gekennzeichnet sind, besitzen kein Symbol.

Um den angezeigten Tag zu ändern, können Sie auf die Datumsanzeige klicken oder den Menüeintrag Eintrag | Tag auswählen auswählen. Es erscheint der Standard-Dialog zur Auswahl eines neuen Datums.

Um tageweise zurück- bzw. vorzugehen können Sie auch die Pfeiltasten links neben der Datumsanzeige verwenden.

Auch wenn Sie im Bereich zur Texteingabe eine Linie von links nach rechts schreiben (als ob Sie ein Leerzeichen schreiben wollten), wird der nächste Tag angezeigt. Zum vorherigen Tag wird gesprungen, wenn Sie eine Linie von rechts nach links ziehen (als ob Sie ein Zeichen löschen wollten). Auf diese Weise können Sie auch in den Fenstern Kalorien, Inhaltsstoffe und Körpergewicht das Datum ändern.

Die Inhaltsstoffanalyse gibt standardmäßig die Menge der Kalorien an, die in den angezeigten Einträgen enthalten ist. Aus der aufklappbaren Liste Inhaltsstoff können Sie einen anderen Stoff auswählen, der analysiert werden soll.

Verbrauchte Lebensmittel eintragen

Einen neuen Eintrag können Sie in die Tagesübersicht einfügen, indem Sie die Schaltfläche Neu anklicken oder den Menüeintrag Eintrag | Neuer Eintrag auswählen. Um einen Eintrag zu bearbeiten oder zu löschen, müssen Sie diesen anklicken. In allen Fällen erscheint der folgende Dialog:


Abb. 3: Verbrauchtes Lebensmittel bearbeiten

Klicken Sie auf die Lebensmittelauswahl, um einen Dialog zur Auswahl des gewünschten Lebensmittels zu öffnen (Abb. 4).

In das Textfeld Menge schreiben Sie bitte das Gewicht des verzehrten Lebensmittels bzw. die Anzahl der Portionen.

Für jedes Lebensmittel können Sie die Größe einer typischen Portion definieren. Die aufklappbare Liste Einheit können Sie benutzen, um zwischen den Einheiten Gramm, Ounces und Portionen zu wechseln. Wenn Sie ein Menü ausgewählt haben, ist nur 'Portionen' als Einheit zulässig.

Wenn Sie 'Portionen' als Einheit ausgewählt haben, aber noch keine Portionsgröße für das Lebensmittel definiert ist, dann erscheint der Dialog Portion definieren (Abb. 6) sobald Sie die Schaltfläche OK anklicken.

Um ohne Änderungen zum vorherigen Fenster zurückzukehren, klicken Sie auf die Schaltfläche Abbr. Verwenden Sie die Schaltfläche Löschen, um den angezeigten Eintrag aus der Datenbank zu entfernen.

Lebensmittelauswahl


Abb. 4: Lebensmittel auswählen

Jedes Lebensmittel ist einer Kategorie zugeordnet. Mit der aufklappbaren Liste Kategorieauswahl können Sie bestimmen, ob nur die Lebensmittel einer bestimmten Kategorie oder alle Lebensmittel angezeigt werden sollen.

Mit dem Suchfeld können Sie alle Lebensmittel der ausgewählten Kategorie durchsuchen. Die Lebensmitteltabelle wird zum ersten Eintrag springen, dessen Name mit dem eingegeben Text beginnt. Mit Klick auf die Schaltfläche rechts neben dem Textfeld, wird der eingegebene Text gelöscht.

Wenn Sie das gewünschten Lebensmittel in der Tabelle gefunden haben, klicken Sie den entsprechenden Eintrag an. Mit der Schaltfläche Abbrechen können Sie den Dialog ohne Auswahl eines Lebensmittel schließen. In beiden Fällen kehren Sie zum Dialog Verbrauchtes Lebensmittel bearbeiten (Abb. 3) zurück.

Lebensmittelsuche

Sollten Sie das gewünschte Lebensmittel nicht finden, können Sie auch die gesamte Lebensmitteldatenbank durchsuchen. Klicken Sie dazu auf die Schaltfläche Suchen. Es erscheint der folgende Dialog:


Abb. 5: Lebensmittel suchen

Auch hier findet sich im oberen Fensterbereich ein Suchfeld. Sie können eine oder auch mehrere - durch Leerzeichen voneinander getrennte - Buchstabenkombinationen angeben, nach denen gesucht werden soll. Mit der Schaltfläche rechts daneben wird der eingegebene Text gelöscht.

Durch die Suchoptionen bestimmen Sie, wie mit dem im Suchfeld eingegebenen Text verfahren wird:

Genau:
Es werden Lebensmittel gesucht, die den eingegebenen Text im Namen enthalten.
Und:
Es werden Lebensmittel gesucht, die alle - durch Leerzeichen getrennte - Suchkriterien im Namen enthalten.
Oder:
Es werden Lebensmittel gesucht, die mindestens eins der - durch Leerzeichen getrennten - Suchkriterien im Namen enthalten.

Nachdem Sie die Suchkriterien und -optionen festgelegt haben, beginnen Sie mit Klick auf Start die Datenbanksuche. Da alle Lebensmittel berücksichtigt werden müssen, dauert dies ein paar Sekunden. Sie werden mit einem Hinweisfenster über den Fortschritt der Suche informiert.

Alle gefundenen Lebensmittel werden in der Lebensmitteltabelle angezeigt. Durch Klick auf einen der Einträge wählen Sie das entsprechende Lebensmittel aus. Wenn Sie den Dialog ohne Auswahl verlassen wollen, klicken Sie auf Abbrechen. In beiden Fällen kehren Sie zum Dialog Verbrauchtes Lebensmittel bearbeiten (Abb. 3) zurück.

Gewicht einer Portion definieren


Abb. 6: Portion definieren

Hier definieren Sie für ein Lebensmittel das Gewicht einer typischen Portion.

Mit Klick auf die Schaltfläche OK speichern Sie ihre Eingabe. Wenn Sie keine Portion definieren wollen, können Sie den Dialog mit der Schaltfläche Abbrechen schließen. In beiden Fällen kehren Sie zum Dialog Verbrauchtes Lebensmittel bearbeiten (Abb. 3) zurück.

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Kalorien

In diesem Fenster können Sie analysieren, wieviele Kalorien in den verbrauchten Lebensmitteln der letzten 30 - 75 Tage enthalten waren.

Den angezeigten Zeitraum legen sie mit der aufklappbaren Liste Zeitauswahl fest.

Um das Anfangsdatum des betrachteten Zeitraums zu ändern, klicken Sie auf die Datumsanzeige oder wählen Sie den Menüpunkt Eintrag | Tag auswählen.

Diagramm und Tabelle sind die möglichen Ansichten für dieses Fenster. Klicken Sie auf die entsprechende Schaltfläche der Ansicht, um zwischen beiden zu wählen.

Es ist nicht nur möglich, den gesamten Tag zu analysieren. Mit der aufklappbaren Liste Tageszeit können Sie einen beliebigen Tagesabschnitt auswählen. Es werden dann nur die Kalorien angezeigt, die während dieses Abschnitts aufgenommen wurden.


Abb. 7: Kalorien - Diagrammansicht

Im Kaloriendiagramm wird für jeden Tag die aufgenommene Kalorienmenge eingezeichnet. Im Fenster Programmeinstellungen können Sie ein Tageslimit für Kalorien angeben. Werte im Bereich von 500 kcal unterhalb des Limits (Min. Kalorien) bis zu 500 kcal über diesem Limit (Max. Kalorien) können korrekt dargestellt werden.

Eine gestrichelte Linie zeigt die durchschnittlich pro Tag aufgenommene Menge an Kalorien. Dieser Durchschnittswert wird auch in der unteren rechten Ecke angezeigt.


Abb. 8: Kalorien - Tabellenansicht

Die Kalorientabelle zeigt für jeden Tag die genaue Menge der aufgenommenen Kalorien. In der dritten Tabellenspalte wird diese Kalorienmenge mit dem Tageslimit verglichen.

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Inhaltsstoffe

In diesem Fenster können Sie für 25 Inhaltsstoffe analysieren, welche Mengen in den verbrauchten Lebensmitteln der letzten 1 - 60 Tage im Durchschnitt enthalten waren.

Den angezeigten Zeitraum legen Sie mit der aufklappbaren Liste Zeitauswahl fest.

Um das Anfangsdatum des betrachteten Zeitraums zu ändern, klicken Sie auf die Datumsanzeige oder wählen Sie den Menüpunkt Eintrag | Tag auswählen.

Diagramm und Tabelle sind die möglichen Ansichten für dieses Fenster. Klicken Sie auf die entsprechende Schaltfläche der Ansicht, um zwischen beiden zu wählen.

Es ist nicht nur möglich, den gesamten Tag zu analysieren. Mit der aufklappbaren Liste Tageszeit können Sie einen beliebigen Tagesabschnitt auswählen. Es werden dann nur die Mengen angezeigt, die während dieses Abschnitts durchschnittlich aufgenommen wurden.


Abb. 9: Inhaltsstoffe - Diagrammansicht

Das Diagramm Inhaltsstoffe vergleicht für 25 Inhaltsstoffe die aufgenommenen Mengen mit dem Tagesbedarf, den Sie für jeden Inhaltsstoff im Fenster Programmeinstellungen angeben können. Werte zwischen 0 - 200 Prozent können korrekt dargestellt werden.


Abb. 10: Inhaltsstoffe - Tabellenansicht

In der Tabelle Inhaltsstoffe werden die im Durchschnitt täglich aufgenommen Mengen aller Inhaltsstoffe angezeigt. Die dritte Spalte vergleicht diese Menge mit dem Tagesbedarf des entsprechenden Inhaltsstoffes.

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Körpergewicht

Hier können Sie Ihre Gewichtsmessungen speichern und die Ergebnisse für einen Zeitraum von 30 - 720 Tagen analysieren.

Den angezeigten Zeitraum legen sie mit der aufklappbaren Liste Zeitauswahl fest.

Um das Anfangsdatum des betrachteten Zeitraums zu ändern, klicken Sie auf die Datumsanzeige oder wählen Sie den Menüpunkt Eintrag | Tag auswählen.

Diagramm und Tabelle sind die möglichen Ansichten für dieses Fenster. Klicken Sie auf die entsprechende Schaltfläche der Ansicht, um zwischen beiden zu wählen.


Abb. 11: Körpergewicht - Diagrammansicht

Das Gewichtsdiagramm zeigt die Ergebnisse aller Gewichtsmessungen, die während des ausgewählten Zeitraums gespeichert wurden. Im Fenster Programmeinstellungen können Sie ein Startgewicht (Max. Gewicht) und ein Wunschgewicht (Min. Gewicht) angeben. Diese Werte werden für die Gewichtsstatistik verwendet.


Abb. 12: Körpergewicht - Tabellenansicht

In der Gewichtstabelle werden die genauen Ergebnisse Ihrer Gewichtsmessungen angezeigt. In der dritten Spalte wird die bisherige Gewichtsänderung mit der Differenz zwischen Ihrem Start- und Wunschgewicht verglichen.

Gewichtsmessung eintragen

Sie können eine neue Gewichtsmessung speichern, indem Sie die Schaltfläche Neu anklicken, oder den Menüpunkt Eintrag | Neuer Eintrag auswählen. Um eine Messung zu bearbeiten oder zu löschen, klicken Sie den entsprechenden Eintrag in der Tabelle an. In allen Fällen erscheint der folgende Dialog:


Abb. 13: Gewichtsmessung bearbeiten

Um das Datum der Gewichtsmessung anzupassen, klicken Sie auf die Datumsanzeige.

Das Ergebnis der Messung kann in das Textfeld Körpergewicht eingegeben werden.

Benutzen Sie schließlich die Schaltfläche OK, um die Angaben zu speichern, oder Abbr, um den Dialog ohne Speicherung zu schließen. Wenn Sie den angezeigten Eintrag löschen wollen, klicken Sie die Schaltfläche Löschen an. In allen Fällen kehren Sie zum vorherigen Fenster zurück.

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Lebensmittel

Dieser Abschnitt beschreibt, wie Sie die Datenbank von Eat It! bearbeiten können.

Abb. 14 zeigt das Fenster Lebensmittel. Von hier aus werden alle Dialoge zum Bearbeiten der Lebensmittel, Menüs und Kategorien geöffnet.


Abb. 14: Lebensmittel

Neues Lebensmittel erstellen:

Klicken Sie auf die Schaltfläche Neu oder wählen Sie den Menüeintrag Eintrag | Neues Lebensmittel aus. Der Dialog Neues Lebensmittel wird geöffnet (Abb. 15/ Abb. 16). Sie können ein bereits gespeichertes Lebensmitte/Menü als Vorlage für das neue Lebensmittel verwenden, indem Sie den entsprechenden Eintrag markieren, bevor Sie den Dialog öffnen. Alle Werte des markierten Eintrages werden in das neue Lebensmittel übernommen.

Neues Menü erstellen:

Wählen Sie den Menüeintrag Eintrag | Neues Menü aus. Der Dialog Neues Menü wird geöffnet (Abb. 17). Sie können ein bereits gespeichertes Menü als Vorlage für das neue Menü verwenden, indem Sie den entsprechenden Eintrag markieren, bevor Sie den Dialog öffnen. Alle Werte des markierten Eintrages werden in das neue Menü übernommen.

Kategorien bearbeiten:

Wählen Sie den Menüpunkt Eintrag | Kategorien aus. Der Dialog Kategorien wird geöffnet (Abb. 18).

Lebensmittel/Menü bearbeiten oder löschen:

Klicken Sie zweimal auf den gewünschten Tabelleneintrag um den Dialog zum Bearbeiten des Lebensmittel/Menüs zu öffnen.

Selbstverständlich können Sie das Suchfeld auf die gleiche Weise wie im Dialog Lebensmittel auswählen (Abb. 4) verwenden, um einen Eintrag zu finden.

Lebensmittel bearbeiten

Allgemein und Inhaltsstoffe sind die möglichen Ansichten für diesen Dialog. Klicken Sie auf die entsprechende Schaltfläche der Ansicht, um zwischen beiden zu wählen.


Abb. 15: Lebensmittel bearbeiten - Ansicht: Allgemein

Schreiben Sie zuerst den Namen des Lebensmittel in das Textfeld Bezeichnung, und wählen Sie eine passende Kategorie aus der aufklappbaren Liste Kategorieauswahl.

In das Textfeld Kalorien müssen Sie die Menge an Kalorien angeben, die in einer Portion von 100 Gramm enthalten ist.

Schließlich können Sie das Textfeld Portionsgewicht verwenden, um eine typische Portion zu definieren. Dieser Wert wird benutzt, wenn Sie im Dialog Verbrauchtes Lebensmittel bearbeiten (Abb. 3) die Einheit 'Portionen' auswählen.


Abb. 16: Lebensmittel bearbeiten - Ansicht: Inhaltsstoffe

Die Tabelle Inhaltsstoffe enthält in der Spalte Menge Textfelder. Dort können Sie für jeden Inhaltsstoff die in einer Portion von 100 Gramm enthaltene Menge angeben.

Klicken Sie auf die Schaltfläche OK, um das Lebensmittel zu speichern, oder auf Abbr, um die Änderungen zu verwerfen. Das angezeigte Lebensmittel können Sie mit Klick auf Löschen aus der Datenbank entfernen.

Menü bearbeiten

Ein Menü ist im Grunde eine Liste von Lebensmitteln, die in der Tagesübersicht wie ein einzelnes Lebensmittel verwendet werden kann. Wenn Sie ein Lebensmittel bearbeiten, werden alle Menüs automatisch neu berechnet, in denen das Lebensmittel enthalten ist.


Abb. 17: Menü bearbeiten

Schreiben Sie zuerst den Namen des Menüs in das Textfeld Bezeichnung, und wählen Sie eine passende Kategorie aus der aufklappbaren Liste Kategorieauswahl.

Sie können ein neues Lebensmittel zum Menü hinzufügen, indem Sie die Schaltfläche Neu anklicken. Der Dialog Verbrauchtes Lebensmittel bearbeiten (Abb. 3) wird geöffnet. Wählen Sie ein Lebensmittel mit dem Dialog Lebensmittel auswählen (Abb. 4) aus und schreiben Sie das gewünschte Gewicht in das Textfeld Gewicht. Nach Klick auf die Schaltfläche OK, wird der neue Eintrag in der Tabelle Lebensmittel angezeigt.

Der gleiche Dialog erscheint, wenn Sie einen Eintrag der Tabelle anklicken. Sie können dann den Eintrag bearbeiten oder durch Klick auf die Schaltfläche Löschen aus dem Menü entfernen.

Klicken Sie auf die Schaltfläche OK, um das Menü zu speichern oder auf Abbr, um die vorgenommenen Änderungen zu verwerfen. Sie können das Menü aus der Datenbank mit Klick auf die Schaltfläche Löschen entfernen.

Kategorien bearbeiten

Es können bis zu 32 Kategorien verwendet werden. 22 Kategorien sind vordefiniert, so dass Sie selbst 10 weitere hinzufügen können.


Abb. 18: Kategorien

Alle Kategorien werden in der Tabelle Kategorien angezeigt. Klicken Sie auf einen Tabelleneintrag, um eine Kategorie zu bearbeiten oder zu löschen. Um eine Kategorie zur Datenbank hinzuzufügen, müssen Sie auf die Schaltfläche Neu klicken. In allen Fällen wird der Dialog Kategorien bearbeiten (Abb. 19) geöffnet.

Klicken Sie auf die Schaltfläche OK, um die vorgenommenen Änderungen zu speichern. Wenn Sie Abbr anklicken, werden keine der gemachten Änderungen gespeichert. In beiden Fällen kehren Sie zum Fenster Lebensmittel zurück.


Abb. 19: Kategorie bearbeiten

Schreiben Sie den Namen der Kategorie in das Textfeld Bezeichnung und klicken Sie auf die Schaltfläche OK, um die Kategorie zu speichern. Um die Änderungen zu verwerfen, müssen Sie die Schaltfläche Abbr anklicken. In beiden Fällen kehren Sie zum vorherigen Dialog zurück.

Wenn die angezeigte Kategorie keine Einträge enthält, können Sie diese mit Klick auf die Schaltfläche Löschen aus der Datenbank entfernen.

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Programmeinstellungen

Mit der aufklappbaren Liste Ansicht können Sie zwischen den Ansichten Allgemein und Inhaltsstoffe wechseln.

Klicken Sie auf die Schaltfläche OK, um die Einstellungen zu speichern, oder auf Abbrechen, um die vorgenommenen Änderungen zu verwerfen. In beiden Fällen kehren Sie zum vorherigen Fenster zurück.


Abb. 20: Programmeinstellungen - Ansicht: Allgemein

Die Angaben zum Startgewicht und Zielgewicht werden im Fenster Körpergewicht verwendet.

Der Wert Kalorienlimit wird in den Fenstern Tagesübersicht und Kalorien verwendet.

Wenn Gewichtsangaben in metrischen Einheiten angezeigt werden sollen, muss die Option Einheit markiert sein, ansonsten werden die amerikanischen Einheiten Pound und Ounce zur Darstellung verwendet.

Mittels der aufklappbaren Liste Kategorieauswahl können Sie festlegen, welche Kategorie angezeigt werden soll, wenn der Dialog Lebensmittel auswählen oder das Fenster Lebensmittel geöffnet wird.

Diagrammansicht der Fenster Kalorien und Körpergewicht: Sie können mit der aufklappbaren Liste Diagrammrichtung bestimmen, ob neue Einträge am linken oder rechten Rand des Diagramms eingezeichnet werden.

Die Datenbank von Eat It! kann während der Synchronisation Ihres Organizers gesichert werden. Dies verlangsamt jedoch den Prozess der Synchronisation, so dass Sie die Backup Option auch nur von Zeit zu Zeit aktivieren können. Die Dateien, aus denen die Datenbank von Eat It! besteht, werden in Ihr Backup-Verzeichnis im PC abgelegt. Die Bezeichnung aller Dateien beginnt mit 'EatIt_'.

Die Backup Option muss auch aktiviert sein, wenn Sie mit dem Backup Wizard eine Sicherheitskopie der Datenbank erstellen möchten.


Abb. 21: Programmeinstellungen - Ansicht: Inhaltsstoffe

In die Tabellenspalte Menge können Sie für jeden Inhaltsstoff einen Tagesbedarf angeben. Diese Werte werden im Fenster Inhaltsstoffe und in der Inhaltsstoffanalyse der Tagesübersicht verwendet.

Um Speicherplatz freizugeben können Sie alle Einträge der Tagesübersicht löschen, die vor einem bestimmten Datum gespeichert wurden. Wählen Sie den Menüeintrag Eintrag | Entfernen aus, um den folgenden Dialog zu öffnen:


Abb. 22: Einträge entfernen

Alle Einträge werden aus der Datenbank entfernt, die vor dem Datum gespeichert wurde, welches Sie in der Datumsanzeige ausgewählt haben. Um das Entfernen zu bestätigen, klicken Sie auf die Schaltfläche OK. Sie müssen dann noch zwei Sicherheitsabfragen bestätigen. Mit der Schaltfläche Abbrechen können Sie den Dialog verlassen.

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Registrierungsdialog

Wenn Sie Eat It! nach der Testzeit weiterhin verwenden möchten, müssen Sie sich registrieren (siehe Abschnitt Shareware für weitere Details). Der folgende Dialog zeigt alle Informationen an, die Sie zur Registrierung benötigen:


Abb. 1: Registrierungsdialog

Wählen Sie den Menüeintrag Optionen | Registrieren aus, um den Dialog zu öffnen.

Nach der Registrierung erhalten Sie einen Registrierschlüssel, den Sie in das Textfeld Registrierschlüssel eintragen müssen. Sollten Sie einen ungültigen Schlüssel eingegeben haben, erhalten Sie eine Fehlermeldung, sobald Sie die Schaltfläche Registrieren anklicken. In diesem Fall können Sie den Dialog nur durch Klick auf Abbrechen schließen

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Zum Schluss

Lizenzbedingungen

Dieser Lizenzvertrag ist ein rechtsgültiger Vertrag zwischen Ihnen und Michael Scherer, dem Entwickler von Eat It!. Indem Sie Eat It! verwenden, erklären Sie sich einverstanden, durch die Bestimmungen dieses Lizenzvertrags gebunden zu sein. Falls Sie den Bestimmungen dieses Lizenzvertrags nicht zustimmen, sind Sie nicht berechtigt, Eat It! zu verwenden. Eat It! wird sowohl durch Urheberrechtsgesetze geschützt als auch durch andere Gesetze und Vereinbarungen über geistiges Eigentum. Eigentum und Urheberrecht an Eat It! liegen bei Michael Scherer.

1. Copyright:

Nach der Registrierung erhalten Sie einen persönlichen Registrierschlüssel. Die Eingabe des Registrierschlüssels wandelt die Shareware-Version von Eat It! in Ihre persönliche Lizenz um. Das Copyright des Registrierschlüssels liegt bei Michael Scherer. Sie sind nicht berechtigt, Ihren Registrierschlüssel an Dritte weiterzugeben oder öffentlich zu publizieren (z.B. im Internet). Sie sind nicht berechtigt, Ihren Registrierschlüssel zu vermieten, zu verleasen oder zu verleihen. Registrierschlüssel sind nicht Teil des Softwareprodukts "Eat It!" selbst und können nur von der Person oder Organisation, die ihn erworben hat, gespeichert und verwendet werden.

Sie sind berechtigt, die Shareware-Version von Eat It! - also das Programm "Eat It!" ohne Ihren persönlichen Registrierschlüssel - an Dritte weiterzugeben, auf Shareware-CDs zu vertreiben und im Internet, in Onlinediensten oder Mailboxen zum Download zur Verfügung zu stellen, jedoch unter der Bedingung, dass der Programmumfang von Eat It! nicht verändert wird, und dass keine Kosten für die Weitergabe erhoben werden (bis auf vertretbare Kosten für Distributionsmedien).

Sie sind nicht berechtigt, Eat It! zurückzuentwickeln (Reverse Engineering), zu dekompilieren, zu disassemblieren, oder die beiliegende Programmdokumentation zu verändern.

2. Gültigkeit für zukünftige Programmversionen:

Sobald Sie Eat It! lizenzieren, gilt Ihre Lizenz automatisch auch für alle zukünftigen Versionen von Eat It!. Sie sind somit zum Upgrade auf alle zukünftigen Versionen von Eat It! berechtigt, ohne diese erneut lizenzieren zu müssen. Auch beim Einsatz von zukünftigen Programmversionen von Eat It! sind Sie an diesen Lizenzvertrag gebunden.

3. Kündigung:

Unbeschadet sonstiger Rechte ist Michael Scherer als Programmentwickler berechtigt, diesen Lizenzvertrag zu kündigen, sofern Sie gegen die Bestimmungen und Bedingungen dieses Lizenzvertrags verstoßen. In einem solchen Fall sind Sie verpflichtet, Eat It! von Ihren Systemen restlos zu entfernen, einschließlich Ihres persönlichen Registrierschlüssels.

4. Beschränkter Haftungsausschluss:

Michael Scherer schließt ausdrücklich jede über die gesetzliche Bestimmungen hinausgehende Gewährleistung für Eat It! aus. Eat It! und die darauf bezogene Dokumentation wird Ihnen "so wie es ist" zur Verfügung gestellt, ohne Gewährleistung irgendeiner Art, weder ausdrücklich noch implizit. Das gesamte Risiko, das sich aus dem Verwenden oder der Leistung von Eat It! ergibt verbleibt bei Ihnen. Michael Scherer als Programmentwickler kann nicht haftbar gemacht werden für irgendwelche besonderen, zufällig entstandenen oder indirekten Schäden oder Folgeschäden (einschließlich, aber nicht beschränkt auf entgangenen Gewinn, Betriebsunterbrechung, Verlust geschäftlicher Informationen oder irgendeinen anderen Vermögensschaden), die aus dem Verwenden von Eat It! oder der Unmöglichkeit, Eat It! zu verwenden, resultieren, selbst wenn der Programmentwickler von der Möglichkeit solcher Schäden unterrichtet worden ist. Davon ausgenommen sind Schäden, die durch grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz des Programmentwicklers entstanden sind. Eine Gewähr für die Richtigkeit der von Eat It! vorgenommenen Berechnungen wird nicht übernommen. Ferner wird nicht für die Korrektheit der von Eat It! verwendeten Daten gehaftet.

Michael Scherer als Programmentwickler von Eat It! kann nicht für den Erfolg oder Misserfolg Ihrer Diät verantwortlich gemacht werden. Es wird dringend empfohlen eine Diät nur unter ärztlicher Aufsicht durchzuführen, um Schäden für die eigene Gesundheit auszuschließen.

Sollte eine Vertragsklausel ungültig sein, so ist sie durch eine gültige zu ersetzen, die dem Sinn der ersetzten Klausel am ehesten entspricht.

Sofern Sie diesen Lizenzvertrag betreffende Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Michael Scherer.

Copyright

Palm und Palm OS sind Schutzmarken von Palm Computing, Inc., 3Com Corporation oder dessen Tochterfirmen

Die Generierung des Registrierschlüssels basiert auf dem RegCode-SDK von PalmCreations

Die Datenbank ist dem Bundslebensmittelschlüssel Version II.3 (Herausgeber: Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz und Veterinärmedizin) entnommen.

Die mitgelieferten Angaben zum Tagesbedarf stammen aus "Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr", die von den Gesellschaften für Ernährung in Deutschland, Österreich und der Schweiz gemeinsam für den deutschsprachigen Raum Europas herausgegeben wurden (1. Auflage 2000).

Würzburg (Deutschland), den 15. März 2007

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